تغذیه در بارداری

گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است ما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند شیرخواری، کودکی، بلوغ، بارداری و شیردهی از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد.

این جزوه کوچک برای بهبود وضعیت تغذیه شما در دوران بارداری، تهیه شده است زیرا در این دوره علاوه بر حفظ سلامت خودتان فرزندی را که در رحم دارید نیز باید مراقبت و تغذیه کنید.

توجه، مطالعه و عمل کردن به آنچه که در صفحات بعدی  آمده است برای شما و همه خانواده مفید است در ضمن سعی کنید این اطلاعات را به دیگران نیز منتقل کنید و خودتان هم در هر فرصتی که بدست می آورید آنرا مجددا مطالعه و از دستورالعمل های ساده آن پیروی کنید.

این دستور العمل ها با هر بودجه ای که دارید امکان پذیر است و می توانید تغذیه مناسب و خوبی را در دوران بارداری برای خود فراهم نمائید.