ورزش‌های مورد علاقه مغز

ورزش‌های مورد علاقه مغز

تحقیقات نشان می‌دهد: پینگ پنگ، بدمینتون، تکواندو و قایقرانی سبب رشد مغز می‌شوند.

خوراکی های مفید برای شفاف شدن مو،پوست،علیه شکنندگی ناخن

خوراکی های مفید برای شفاف شدن مو،پوست،علیه شکنندگی ناخن

آیا می دانید با خوردن یک سری از مواد غذایی به راحتی می توانید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید؟اما چه خوراکی هایی؟

دور کمرتان را اندازه بگیرید

دور کمرتان را اندازه بگیرید

خطرناکترین نوع چاقی تجمع چربی در ناحیه شکم است و اندازه دور کمر بیش از 102 سانتیمتر در آقایان و بیش از 88 سانتیمتر در خانم ها پرخطر محسوب می شود.

تمریناتی برای تقویت عضلات شکم و کمر + video

تمریناتی برای تقویت عضلات شکم و کمر + video

حرکت بعد به این ترتیب است که همین حرکت را درحالی انجام می دهید که بازوها در طرفین تنه قرار گرفته سر و شانه ها را بلند کنید در همین وضعیت بمانید چند ثانیه صبر کنید، استراحت کنید و مجددا تکرار کنید .

علل به وجود آمدن زانوهای پرانتزی و ضربدری + video

علل به وجود آمدن زانوهای پرانتزی و ضربدری + video

ضربدری و یا پرانتزی بودن زانو ها می تواند زمینه استعداد ژنتیکی و ارثی هم داشته باشد که این هم یکی از عللی است که می تواند باعث ضربدری شدن و یا پرانتزی بودن زانو در افراد بشود .