بدنسازی بانوان و اب کردن چربی ها
حداقل اینحرکات را روزی 5 بار انجام دهید.
حتما به یاد داشته باشید قبل از انجام حرکات ورزشی بدن خود را با نرمش گرم کنید.
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد