رژیم پروتئین
برنامه رژیم غذایی پروتئینه به این شرح است.
فقط فراموش نکنید در صورت یک روز رعایت و یک روز عدم رعایت...این رژیم شما را نه تنها لاغر نمی کند بلکه چاق می کند.
سعی کنید در هفته ای این رژیم را آغاز کنید که مهمانی دعوت نباشید و برای خانوم های محترم هفته ی بعد از عادت ماهانه بهترین هفته است.چون در این رژیم اصلا قند یافت نمی شود و مسلما خانمهای محترم بدون قند در آن روزها امکان زندگی ندارند.
توجه داشته باشید.کباب کوبیده و همبرگر و چیز برگر بیرون بدلیل دارا بودن سویا مناسب نیست .همچنین برای درست کردن این غذاها در خانه لطفا فقط 1/4 پیاز مصرف کنید.بیشتر رژیم شما را برهم می زند.و همچنین در صورتی که نهار را در بیرون از منزل بودید.می توانید از مرغ سوخاری استفاده کنید به شرط اینکه آردهای سوخاری را مصرف نکنید.
در ضمن تا یادم نرفته بگم.هیچ کدوم از وعده های غذایی را از دست ندید.در غیر این صورت کاهش وزن شما با کندی بیشتری صورت می گیرد.حتما از تنقلات مجاز استفاده کنید.
به رژیم توجه کنید.اگر سوالی داشتید بپرسید.
ادامه مطلب ...کمک رژیم پروتئینی به کاهش وزن
کمک رژیم پروتئینی به کاهش وزن |  |  |
 تحقیقات نشان داده است، رژیم پروتئینی گرسنگی را در افراد چاق کاهش می‌دهد و سبب افزایش سیری آن‌ها طی دوره کاهش وزن می‌شود.
رژیم غذایی بر مبنای مصرف پروتئین بالا، گرسنگی در افراد چاق را کاهش می‌دهد.
به گفته محققان، چند وعده خوردن در روز (6 وعده)، تاثیری بر احساس سیری در رژیمی که متمرکز بر خوردن پروتئین در حد معمولی است ندارد. |
رژیم غذایی برای بیماری صرع
بهتر است که بیماران مبتلا به صرع از رژیم مغذی و متعادلی استفاده نمایند. روش درست تغذیه‌ای و سبک زندگی سالم در کنترل بیماری صرع موثر است.
برای پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای باید تمامی مواد مغذی به اندازه کافی دریافت شوند؛ از جمله اسید فولیک(که به طور عمده در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد) منیزیم و کلسیم (که در مواد لبنی موجود هستند)، ویتامین B12( در منابع حیوانی و لبنی)، ویتامین K( در سبزیجات برگ سبز و غلات) و ویتامینD که بهترین منبع آن سنتز پوستی می باشد.
ادامه مطلب ...